西餐店改革之后，添加了不少新的菜126shu。

几天没来，训练的人数已经减少到了十个，想必没来的那些都是窝在家里享受去了。

宁纪的大脑计算出，这样的天气适合锻炼，适量出汗可以促进新陈代谢，事半功倍。

宁纪自然不会放过这样的好机会，与金教练对练一个小时，果然觉得身体舒畅，神清气爽。

今天练习的是连环踢，其实课程本没有这么快的，金教练是给宁纪开小灶才展示了这个动作。

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