方清寒继续说道：“你才十岁，天资聪颖，时间还足够，只不过淬体筑气这两大阶段，最需要世间打基础，如果没有上等丹药功法食物滋补身体，很难进步多，从明日起，我会经常入山林给你打些野兽回来贴补你的身体，淬体阶段，大量吃肉和药草，才能把身体强化，炼骨有力，适应炼气的要求。n”方清寒语重心长说道。

秦宇猛地点头道：“清姨，那我就开始修炼新武技吧”

方清寒说出起手式以及第招的六式，点名变化的关键，传授给秦宇。

顷刻，秦宇原地开始习练了起来，全身筋骨跟随着招数，缓缓舒展开来，第遍十分生涩地打完。

“不错，招式记住了，演习十遍之后，开始用上力气，连贯打出，注意每式之间的衔接。”

“是，清姨。”秦宇依照吩咐，开始反复练这第招，越打越快，最后能气呵成了。

方清寒满意点头，看来铭儿得天赋还行，学起来挺有灵性，可以真正传授武功了，说道：“很好，铭儿，我现在传授你第二式，注意手掌和腿脚的配合”

呼呼呼

方清寒打起第二式来，虎虎生风，掌劲劈开空气，腿劲在地上扫，卷起对冰雪，地上的雪花被劲风这么带，飞舞起来，围绕着她的周身，既美丽又洒脱。

秦宇看的非常羡慕，也学着式式练起来，开始生涩，随后全身热流涌动，似模似样。

方清寒严厉道：“你就在这继续苦练，把刚柔继续磨练，下境是炼骨，在于骨力，等会要背负大石来训练，能不能坚持下来，需要你自己的定力，任何人也帮不上忙。”

“知道了。”

接下来，秦宇刻苦训练，除了修大力伏虎拳法，就是加强身体筋骨的刚柔训练，大幅度弯腰弹跳翻筋斗，然后在水中游泳，逆水蛙泳，锻炼着全身肌肉的刚柔形。

这几年，这样不断极限地训练，渐渐的，他的身体越来越强壮，原来有些干瘦的肌肉，也丰润了起来，块块的筋肉，紧密结实，四肢柔韧而有力量。

很快到了翌日傍晚，外出狩猎的壮汉白天就已经归来，获得不少猛兽，当然，也存在定的伤亡，几家欢乐几家愁。

到了夜幕降临，存在举行了篝火大会，要祭拜部落的祭灵阴神

篝火前，祭台以巨石砌成，很开阔威严，上面有个祭灵的石像，拥有神秘莫测的能力。

每个部落都会供奉祭灵，有的是山神，有的是妖兽，有的是古代的神祇，祭祀祭灵，冥冥之中会得到庇佑，献祭贵重祭品，沟通神像，会得到些福报和赐予。

青蛮部落祭祀的祭灵神像，是族内千年前位英雄，修炼有成，立下石像，享受族人祭拜，每隔十年，会借助祭台阵法帮助淬体修士顺利凝气，开辟出命海，顺利破入筑气境，是否能成为修士，它能判断出来。

鲜红的兽血染红了祭台，沿着石面上神秘复杂的刻图流淌，红彤彤地鲜艳，血腥之气十足，加上野兽尸体的凶猛，触目惊心，有种野蛮的洪荒气息散出来。